Massages
ABHYANGA
Massage Abhyanga
Une des pratiques de la médecine Ayurvédique, originaire d’Inde.
Plus qu’une médecine, l’ayurvéda, ou « science de la vie » en sanskrit est un art de vivre à part entière, destiné à entretenir sainement le corps et l’esprit.
C’est une pratique ancestrale d’hygiène au quotidien qui propose une approche globale de l’individu.
Le but de l’ayurveda est triple : le maintien de la santé, la guérison des maladies et la réalisation de soi.
Qu’est-ce qu’un massage Abhyanga ?
C’est le massage ayurvédique le plus connu et donc un des fondements de la médecine traditionnelle indienne.
Il se fait sur l’ensemble du corps avec de l’huile de sésame chaude aux propriétés énergétiques et équilibrantes.
L’Abhyanga utilise
des pressions circulaires
des glissés
des frictions
des mouvements drainants
« On dit que l’huile de sésame peut pénétrer jusqu’à l’os. »
Bienfaits
accroît l’énergie vitale
favorise la circulation de l’énergie de vie, du Prana
détend les tissus et les muscles
assouplit les articulations
optimise la circulation lymphatique et sanguine
tonifie la peau
stimule la réponse immunitaire
favorise la concentration
évacue le stress
aide à mieux gérer ses émotions
Ce massage nourrit la peau, lubrifie les articulations, améliore le sommeil et la circulation sanguine.
Il est particulièrement recommandé en cas de stress, d’anxiété ou d’insomnie.
Fondement de l’Ayurveda
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Selon l'Ayurveda, tout est composé de cinq éléments : l'eau, le feu, la terre, l'air et l'espace (ou éther). La combinaison par paires de ces éléments donne les 3 Doshas : Vata, Pitta et Kapha, présents dans tout organisme vivant.
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Les doshas sont les forces de vie primaire, les trois énergies vitales ou « humeurs » responsables des processus physiologiques et psychologiques.
Chaque être humain nait avec une constitution doshique, selon la proportion naturelle de chacun des doshas en nous. Chaque individu est unique. Cette constitution détermine notre personnalité, notre sensibilité aux facteurs extérieurs, notre mode de fonctionnement. La maladie vient d’un déséquilibre de cette constitution, d’un excès d’un dosha qui nous éloigne de notre constitution naturelle.
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L’Ayurvéda enseigne la connaissance et la découverte de soi, afin d’adopter les bons comportements et une bonne alimentation pour veiller à l’équilibre des doshas de sa propre constitution. Le massage occupe une place centrale dans la routine quotidienne. Chacun devrait procéder « au minimum au massage de la tête, des oreilles et des pieds chaque jour ».
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L’Ayurvéda enseigne la connaissance et la découverte de soi, afin d’adopter les bons comportements et une bonne alimentation pour veiller à l’équilibre des doshas de sa propre constitution. Le massage occupe une place centrale dans la routine quotidienne. Chacun devrait procéder « au minimum au massage de la tête, des oreilles et des pieds chaque jour ».
Contre-indications du massage Abhyanga
Le massage Abhyanga fait partie des massages de la médecine Ayurvédique, originaire d’Inde. La version que je vous propose est un massage bien-être, sans visée thérapeute. Il comporte quelques contre-indications :
Comme tous les massages, il est déconseillé aux personnes fiévreuses, cardiaques, souffrant de troubles circulatoires ou d’ostéoporose, aux femmes enceintes, suite à une fracture, un traumatisme musculaire ou articulaire, en cas d’affections cutanées.
En cas de fièvre, d’inflammation, de lésions cutanées, de maladies graves (cancer, diabète, polyarthrite rhumatoïde, fibromyalgie, sclérose en plaques), il est préférable d’en parler avec votre médecin.
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Durée
1h15
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Tarif
75€
